- 禁煙セラピー—読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
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- 発売元: ロングセラーズ
- 価格: ￥ 945
- 発売日: 1996/05
★★★★☆
読むだけで禁煙できてしまう人を量産する不思議な本、らしい。
書いてある内容は、タバコを吸わない人間からすると「当たり前じゃないか」と思うことなのだが、喫煙者はそう思わないらしい。以下まとめ。
- 喫煙は百害あって一利なし、と「心から」納得すればやめられる
- 逆に、納得しない状態で根性でやめるのは難しい
- 禁煙による肉体的な禁断症状は、実はとても軽い
→依存は精神的なもの - 吸わないとイライラする、落ち着かない、つらくなる、という思い込みこそが、禁煙つらいものにしている
肉体的な禁断症状は実は軽い、というのは新鮮。しかし、自分が吸わないので全く実感がなかったりする。じゃあなんで読んだんだと言われると、なんとなく、としか言いようがない。 タバコをやめたい人には★5つ、吸わない人には★3つ。平均で4つ。
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