★★★☆☆
直前に読んでいた本が
「腰痛、肩こりはなぜ治らないのか？」
という本で、こちらの本は
「「腰・首・ひざ」の痛みは9割は自分で治せる！」。
相反するようなタイトル。
どういうことだろう？
と思いながら読んでみた。
読んでみたら、
「治らないのか」は「トリガーポイント療法」で、
「9割は自分で治せる」は「関節包内矯正」で、
他では治らなかった患者さんもたちまち治るという、
手段は違うものの、似通った内容だった。
「関節包内矯正」は、簡単に言うと、
関節のあたりにアプローチすることで、
関節の動きのひっかかりを取る、というもの。
本では、自分でできる関節調整方法として、
テニスボール（をガムテープで束ねたもの）を
使うエクササイズが紹介されている。
興味がある人は試してみると良いかと思います。
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