★★★☆☆
足腰の強さは健康のバロメーター。
足腰の健康を保つ上では、股関節がとても大事。
そのためには、きちんとした歩き方で、
股関節を使って歩くこと。
まとめるとこのような感じ。
まったくその通り。
筋肉の一つ一つを説明するといった専門的な内容ではなく、
一般の人を前提としているので、
体についての知識がない人でも安心して読める本。
逆に、もっと詳しい情報を知りたい人にとっては
多少物足りないかもしれない。
歩き方と共に見逃せないのは姿勢。
自分の体を守れるのは自分だけ。
いたわってあげましょう。
オススメ度は★3つです。
その他の書評などはこちら。
→Socialtunes – haru