★★★☆☆
基本動作を見直すことでパフォーマンスも上がる
スポーツのパフォーマンスを上げるには、
反復練習、練習試合、筋トレ、イメージトレーニングなど
色々な方法がある。
一方、動作法というのは、
立ち方、座り方、体重の移し方など、
非常に基本的な身体の動きについての訓練を行うもの。
「元々スポーツやってる人でしょ？
そんなの今更やることなの？」
と思われるかもしれないが、
これが国体選手クラスでも成果が上がる、
というからおもしろい。
逆に言えば、日常生活の中での
立つ、座る、といった動きも、実は非常に奥が深い
ということなのだろう。
「日々是修行」という状態になれば、
練習時間がいきなり何倍にもなる。
むしろ、そうならなくては、競争の激しい世界で
抜きん出ることは難しいに違いない。
動作法については、こちらを参照されたい。
→感想メモ：姿勢のふしぎ
動作法というものについて興味が湧いてきた。
一般受けはしないかもしれませんが、
個人的にはかなり興味深かったです。
ということでオススメ度は★3つです。
その他の書評などはこちら。
→Socialtunes – haru