★★★☆☆
「猛暑は体を破壊するものだった」
いきなりショッキングな言葉で始まる本。他にも
「体は部分的にサビついて仮死状態になる？」
などと、かなりキャッチーな言葉が並ぶ。
一方で、著者は井本整体の井本氏だけあって、
紹介されている、体の不調に対するアプローチ方法は
納得できるもの。
キチンとやれば、効果がありそう。
しかし、この「キチンとやれば」がクセモノなのだ。
この手の本を読んでいていつも思うのだが、
何十種類も体操が紹介されていて、
一体読者はいくつを生活に取り込んで、
実行できているのだろうか？
数が多くなればなるほど覚えきれず、
逆に一つも身につかなかったりするのではなかろうか。
その点、真向法や操体法がすぐれているのは、
シンプルかつ効果が高いところだ。
真向法に至っては4つしかない。
あ、胴体力も基本は3つだ。
ということで、効果はありそうですが、
実行が難しそうだと思いました。
オススメ度は★3つです。
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