ひとりで操体法 (健康双書ワイド版)

• 著者： 小崎 順子
• 発売元: 農山漁村文化協会
• 価格: ￥ 1,600
• 発売日: 2005/04

posted with Socialtunes at 2012/01/20

★★★☆☆

タイトルの通り、自分で操体法をやって、
健やかな身体を取り戻し、維持しましょう、
という内容。

しかし、操体法ってなに？
という人も多いと思うが、
こちらを参照のこと。
→Webテキスト操体：操体とは

前半は、基本的な操体法をいくつか紹介。
立って、前後屈、左右屈。
寝て、踵踏み込み、膝倒し、カエル。

後半は、操体法で様々な症例について、
治療を行った際の事例紹介。
めまい、鼻炎、乗り物酔い、近視、
本当に色々なことに効果があるのだなぁ。

どちらかというと、既に操体法について知っている人向け。
操体法についてよく知らない場合は、
・操体法―「ひずみ」を正せば体が治る
を勧めます。
ともあれ、自分の身体は、自分で面倒をみられるのが一番ですな。

ひとりで操体法 (健康双書ワイド版)

• 著者： 小崎 順子
• 発売元: 農山漁村文化協会
• 価格: ￥ 1,600
• 発売日: 2005/04

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関連：

• 感想メモ：操体法―「ひずみ」を正せば体が治る　★★★★☆
• 感想メモ：操体法治療室―からだの感覚にゆだねる　★★★★☆
• 感想メモ：写真 図解 操体法の実際　★★★★☆

その他の書評などはこちら。
→Socialtunes – haru

イラスト版からだのつかい方・ととのえ方―子どもとマスターする42の操体法

• 発売元: 合同出版
• 価格: ￥ 1,680
• 発売日: 2008/03

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★★★★☆

　子供に体の使い方を教える親のための本だが、
大人が読んでも体についての理解が深まる

　前半は、操体法の説明というよりも、
子どもに日常生活での体の使い方を
教えることを目的としている本。
例えば「立つ」「歩く」「座る」
「荷物を持つ」「ボールを投げる」など。

　後半は、操体法に基づき体の歪みを
整える方法についての説明となっている。

これも、お母さんが子どもに行う
というイメージで書かれているので、
非常にあっさりとした説明になっている。
以下にプロの方の書評があり、非常に参考になる。
→操体関連新刊：からだのつかいかた・ととえかた　イラスト版 – 操体医科学研究所@書庫

　すごく軽く読めるが、結構奥深い。★4つ。

関連エントリー

• ふわ、くにゃ、すとん!操体法
• 写真 図解 操体法の実際

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→Socialtunes – haru

写真 図解 操体法の実際 (健康双書ワイド版)

• 発売元: 農山漁村文化協会
• 価格: ￥ 1,700
• 発売日: 2005/04

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★★★★☆

　1980年の本で内容的にはやや古く、第１世代の操体法のやり方が説明されている。
（「楽な方」「瞬間脱力」など。参考：操体法について）

　今から操体法について本を読むのなら、他の本から入った方が良いかもしれない。

　ただこの古いやり方にも十分使い道があることがわかったので、
いずれ書く予定。体や健康に興味がある人には★4つ。

関連

• ふわ、くにゃ、すとん!操体法
• 操体法公式ホームページ

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ふわ、くにゃ、すとん!操体法―痛い・つらいを自力で解消

• 発売元: モダン出版
• 発売日: 1999/12

posted with Socialtunes at 2009/05/23

★★★☆☆

　操体法の入門書

　橋本敬三氏が創設した操体法の、入門書として書かれた読みやすい本。

　操体法の説明自体は数十ページで、あとはイラストによる説明が多く、
紙面の半分以上を占めるという印象。
パラパラとめくっていくだけでも、こういう感じなのか、
というイメージがつかめる。

• 痛い方ではなく心地よい方に動く
• 心地よいところでタメ、脱力する
• ３〜４秒、３〜５回

などの記述があるが、これはあくまで入り口として捉えるべきで
（特にタメ、脱力の部分）、現在の操体法は変わってきているらしい。
他にも「楽」と「快適」の区別も必要とのこと。
→自著を斬る！
→操体法について

　お試しには良さそうだが、本式の操体法は難いもの？★3つ。

関連

• 写真 図解 操体法の実際
• 操体法公式ホームページ

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操体法―「ひずみ」を正せば体が治る (らくらくブックス)

• 発売元: 家の光協会
• 発売日: 2000/07

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★★★★☆

　操体法の考え方と動きがよくわかる入門書

　「万病の元は体の歪みである」これが操体法の考え方である。その歪みを正し「正体」に導くことで健康になるという「操体法」の考え方の基本、動きの中での診断方法、歪みを正す基本動作について説明されている。

　操体法の本の中では、考え方と動きの説明が共にしっかりなされている部類。イラストも豊富。「痛みのある部分ではなく、体全体のバランスを診る」「痛みのない方向へ動く」「気持ちよい方向へ動く」などの基本がわかりやすく語られている。

　ちなみに著者の一人池田氏は大学でスポーツ・身体科学を専門としているが、胃癌手術後の背中の痛みがどうしても取れなかったのだが、操体法に出会って驚くほど治ったという経験から、操体法の研究をしているとのこと。★4つ。

関連エントリー

• 体を柔らかくするコツ（真向法すごいよ）
• 操体法治療室―からだの感覚にゆだねる

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