★★★☆☆
ぽっこりお腹を凹ませたい。しかし、
- 腹筋を鍛えてもお腹は痩せない
- 走ってもお腹は痩せない
とのこと。
そのお腹痩せを実現する鍵が、ドローイン。
ドローインとは、お腹を凹ませること。
同じ人でも、お腹の力を抜いて膨らませたときと、
お腹を凹ませたときでは、ウエストのサイズは
5cmは違うだろう。
「お腹に力が入って凹ませた状態」
を体に覚えさせる、ということが、
この本のポイント。
同じ日常生活を過ごしていても、
お腹を凹ませているのといないのでは、
消費カロリーがかなり違うらしい。
例えば、同じ速さで同じ時間歩いても、
お腹を凹ませているだけで、消費カロリーが
30%以上アップするそうだ。効果バツグンだ！
1000Wの電子レンジやドライヤーよりも、
ずっと働いているトイレの便座保温の方が電気代に効く、
というように理解すればよいだろう。
効果は間違いない。となると問題は、
「どうやってお腹を凹ませた状態で過ごせるようになるか」
ということになる。ここが最大の難関だろう。
なるべく努力せずに、習慣づけたいところで、
生活の中でできるドローインの方法が紹介されている。
最初は努力が必要ですな。
お腹が気になる人には、オススメです。
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