★★★☆☆
筋肉の痛みには、
「トリガーポイント」と呼ばれる
痛みの核のようなものがある。
このトリガーポイントに対処することで、
すぐに驚くほど痛みが軽減する、
というのが「トリガーポイント療法」。
強い痛みを定常的に抱えた患者さんにとって、
痛みを消してあげることは何より助かることに違いない。
そういう意味で、この「トリガーポイント療法」は
とても有効なものだろう。
一方で、打撲などのケガでなければ、
痛みが出ていることには原因がある。
そして、それは痛む場所とは違う場合もが多い。
痛みを消すというのはあくまで対症療法なのであり、
その原因をつきとめた上での改善との両輪で治療を行わないと、
再発の確率が高くなってしまうだろう。
とはいえ、実際に受けてみないと
わからない部分もあるのでしょうね。
オススメ度は★3つです。
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★★★☆☆
足腰の強さは健康のバロメーター。
足腰の健康を保つ上では、股関節がとても大事。
そのためには、きちんとした歩き方で、
股関節を使って歩くこと。
まとめるとこのような感じ。
まったくその通り。
筋肉の一つ一つを説明するといった専門的な内容ではなく、
一般の人を前提としているので、
体についての知識がない人でも安心して読める本。
逆に、もっと詳しい情報を知りたい人にとっては
多少物足りないかもしれない。
歩き方と共に見逃せないのは姿勢。
自分の体を守れるのは自分だけ。
いたわってあげましょう。
オススメ度は★3つです。
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★★★☆☆
東芝でフラッシュメモリの開発を行い、その後東大に移った竹内氏。
内容としては、氏のこれまでのキャリアをなぞる形になっている。
東芝在籍中にスタンフォードのMBAを取っているのだが、
そこでの刺激が大きなポイントになっているようだ。
スタンフォードMBAホルダーを持ってしても、
大企業の組織を変えることは難しかったようだ。
結果として、東芝を離れることになる。
人なしカネなし、まさにゼロからのスタートとなった東大で、
一年で成果を出すという活躍もすばらしい。
それもたまたまではなく、出そうと狙ってやっている。
そしてそれには、周りの人の助けがあった。
守りに入って生きていて、のけぞって後ろに倒れそうになると、
人は案外冷たいものです。
その一方、果敢に挑戦し、前のめりになって、
つんのめりそうになると、人は手を差し伸べてくれる。
私が読んだ、コアとなるメッセージは以下のところ。
跳ばないで待っているより、跳んで失敗した方が
断然学ぶものが多いのです。
最後の勝ち残るのは、リスクを恐がらずに跳んで、
たくさん失敗した人です。
「世界で勝負する」仕事は挑戦なしにはありえない。
理系の人、技術者の人が、
起業や大学での研究の進め方、又はキャリア論として
読むのが良いかなと思います。
オススメ度は★3つです。
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★★★☆☆
地方の中古物件を、初期投資をできるだけ抑えて取得する。
リフォームもできる限り自分で手配することで、
一般的な発注よりもかなり価格を抑える。
確かにここで書かれていることを実行できれば、
リスクをかなり抑えて不動産投資ができるだろう。
ただ、かなりの知識と行動力がある人でないと、
このモデルでやり切るのは厳しいように思われた。
自分がやれと言われても、ちょっと自信ないです。
逆に言えば、ある程度の知識と経験がある人であれば、
有効なのではないかと思われる。
素人なのでわかりませんが。
オススメ度は★3つです。
不動産投資をしている/考えている人であれば、★＋1です。
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★★★☆☆
これまで2万人以上の脚を触ってきた、
カイロプラクターの大谷さん。
「ふくらはぎを触るとその人がわかる」
とのこと。すごい。
多くの人のふくらはぎを触っているうちに、
「心理的な問題があると、ふくらはぎの
奥の方のしこりが取れない」
ということに気付いたという。
逆に、
「心理的な問題が晴れると、
ふくらはぎのしこりも取れる」
そうだ。奥が深い。
ふくらはぎの筋肉の筋肉は、
足に下がった血を上半身に戻す、
循環ポンプの役割がある。
循環ポンプの性能が悪ければ、
疲労の回復にも影響が及ぶだろうから、
確かにふくらはぎは、きちんとケアしておきたい部分だ。
ただ、一般人は
ので、全部やろうとはせず、
まずは一つだけでもやってみよう。
オススメ度は★3つです。
とりあえずお風呂で揉んでみよう。
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★★★☆☆
小さなエース、ヤクルトの石川雅規投手。
身長167cmながらプロで100勝を上げている。
これはすごいことだ。
おそらく、様々な工夫をしながら投げているのだろう、
と思うわけだが、実際にそうだった。
古田捕手とバッテリーを組んだことが、
今の石川投手につながっていることは
間違いないだろう。
ただ、それだけではなく、
「強い探求心」を持っている人であるようだ。
学生時代から「なぜ？」と感じることがあれば、
いろんな人に話を聞きまくっていました。
疑問が浮かべば、ほたらかしにしない。
高校のころは先生に次々と質問を浴びせ、
嫌がられるほどでした。
そしてやはり、野球に対する情熱。
そして、ユニフォームを脱いだら、そのあとは……。
草野球でもいいので、野球をやり続けたい。
だって、野球が大好きなもんですから。
イヤイヤやらされているのでは、
一流にはなれないのでしょうな。
野球好きの人は楽しく読めるでしょう。
オススメ度は★3つです。
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★★★★☆
NLP：Neuro-Linguistic Programming
→神経言語プログラミング。
見たり聞いたことはあるものの、
それってなに？
と聞かれると答えにくい感じ。
この本は、膨大なNLPの内容を、
狭く深くというよりも、
広く浅く網羅的にカバーしてある感じ。
全体を知りたい人には良い本です。
つまりNLPとは、五感(N)と言葉(L)を使って
脳に行動・思考・感情(気持ち)のプログラムをつくる(P)
方法(p16)
NLPでは、特にV、A、Kの三つの感覚を重要視しています。
V：視覚優位、A：聴覚優位、K：触覚優位、
だそうです。
T・O・T・Eモデル
Test、Operate、Test、Exit
「物事には、失敗は存在しない、
フィードバックが存在するのみ」
という考え方。
確かに、そう考えるのはいいことでしょうね。
省略、歪曲、一般化
物事を変に解釈してしまっているパターンが、
主にこの3つだそうだ。
自分がこのパターンにはまっていないか、
注意するという使い方でしょう。
ここのテクニックを自分でやってみる方法も
書いてあるのだけど、さすがに難しそうと感じた。
きちんと身につけたいのであれば、
どこかしらで習った方がいいのでしょう。
全体の知識を眺めるにはピッタリの本です。
オススメ度は★4つです。
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★★★☆☆
「体が硬い人でも無理なく伸びる！」
というフレーズに惹かれて読んだ本。
ポイントは以下の部分であるようだ。
残念ながら、ちょっと納得できない。
というのも、私の長年の経験から培ったノウハウで、
実際に自分の体が柔らかくなっているからだ。
一方、表紙からわかるように、
モデルのお姉さんたちのプロフェッショナルな笑顔が
本を通して繰り広げられている。
総合評価としてのオススメ度は★3つです。
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★★★☆☆
億万長者のビジネスプランの特徴というのは
どんなものなのかと思ったら、
ものすごく特別なことというよりも、
明確な方針に沿って、具体的な方策をいくつも打っている、
ということであるようだ。
例えば以下のような方針が書かれている。
・収益の高い商品やビジネスを独占する
・サービス化を促進していく
・成功したやり方を「コピー」して、数を増やしていく
それができればやってるよ！どうやってやるのさ！？
と思うかもしれないが、
具体例がいくつも書かれているので安心して下さい。
ビジネスをしている人にとっては
いくつもの具体的なヒントを得られ、
逆にビジネスをしていない人にとっては、
なるほどねぇ、以上、という感じになってしまうかも。
オススメ度は★3つです。
私にはまだ活用できる素地がないようです。
顔を洗って出直してきます。
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★★★☆☆
私ね、あんまり非情じゃないんですよ。
アリさんとか踏んじゃうと夜も眠れないくらい。
とまぁそれは冗談ですが、
成功者たちと数多く接してきた著者が語る、
「成功者たちの非情さ」について読み進めたところ、
私にはムリだな
と思って本を置きました。
成功したいなら、
「成功は自分の手柄、失敗は人のせい」
を通せ(p45)
ターゲットを決めたら、
邪魔になるものは即刻捨てよ。(p85)
オススメ度は★3つです。
成功者になるのは大変ですね。
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