★★★☆☆
「女性の足」という視点からの足の本。
女性の足は、ハイヒールなどの、
機能よりも見た目が重視された靴を履く機会が多く、
足にとっては過酷な環境だ。
体にいい靴とか悪い靴はないのだ。
合わない靴は、すべて体に悪いのだ。(p38)
外反母趾が起きやすいのも、
靴が大きな原因のひとつだろう。
日本人の足は、欧米人の足とは形が違う。
欧米人用に作られた靴で、
日本人に合わないものがあるのは当然だ。
足の幅は、日本人は広く、欧米人は狭い。
親指は、日本人は人指し指と離れているが、欧米人は密着している。
外国製の靴を選ぶ時には、このことをふまえて選ばなければならない。(p56)
他にも、足や靴について、色々なことが書かれていて、
「へぇ〜」という感じだった。
人間は、一日にかく汗の3分の2を、足にかく。
コップ3分の2の汗を、靴の中にぶちまけている。(p11)
だから、一日履いたら干すのだそうです。
「同じ靴は続けて履かない」の理由が、よくわかりました。
足首にもいろいろなツボが集まっている。
足首をまわすことで、体の中の大切なツボが刺激される。
大きく回すことは、体のためにいい。(p64)
足は大事。
メンテしてあげましょう。
