去年の夏に続き、今年もクーラーをつけないで寝るという戦い、 すなわち"No cooler, no sleep!"を続けていますって寝れないんじゃダメ！ という感じです。
このクーラーつけないで寝よう運動、 実は今、巷のOLさんの間で大流行なんです。 それはみのもんたが言ったからでしょうか？ いいえ、違います。それにはわけがあるんです。
理由。それは、「寝る」ただそれだけでやせられることにあります。 なぜ寝るだけでやせられるのか。 それは体力を使うからです。
朝起きた瞬間
額からしたたり落ちる汗
横になっているので
下にではなく横に流れ落ちる汗
ぬぐってもぬぐっても
流れてくる汗
やってらんねー！！
このようにして、寝るだけで大量のカロリーを消費できるわけです。 しかもこの発汗は夜中続くので、有酸素運動まくりです。 エアロビなんてメじゃありません。 20分はおろか、何時間という単位ですから。
私なんかその効果で、食事制限など何もしていないのに体重が減ってきています。 あなたもどうですか？
夏バテじゃないぞー。