日付は、2，３日更新できないと素直に言えないことを示しています。
「お昼寝前にコーヒーを」文科省研究班まとめる
だそうです。
コーヒーは飲んでから脳にカフェインが届くまでに３０分程度かかるんですね。
確かアイルランドだかノルウェーだかの人は、一日コーヒーを５杯ぐらい飲むそうで、
夜寝る前にもコーヒーだそうです。
これは、アイルランドないしノルウェー人の「絶対に３０分以内に寝付いてやるぜ！」
という自信の現れだったのですね（違う）
しかし寝てからカフェインが効くと、眠りが浅くなったりしないんでしょうか。 と書いた瞬間に、カフェインは単純に眠気覚ましということではなく、眠いときは眠気覚まし、 眠くないときは眠くする働きがあるとどこかで見た気がしてきました。
と今日は「確か」とか「気がする」とか、全く信憑性がない感じの情報でまとめてみました！