- 脳は眠らない 夢を生みだす脳のしくみ
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- 発売元: ランダムハウス講談社
- 価格: ￥ 2,310
- 発売日: 2006/03/16
★★★★★
脳科学の歴史と現在に至る流れを、ジャーナリストである著者が研究者たちを取材し、まとめた本。
研究者が書いた本ではないので、一つの立場からの見方だけではなく、
複数の考え方について紹介されており（前に紹介した「夢に迷う脳」の内容も含まれている）、
意見の対立についても書かれている。
例えば、古典的なフロイト心理学派の夢分析と、精神医学からの夢の見方との対立など。
トピックとしては
- 夢が脳のどこから発生しているか
- 夢の持つ機能
- 明晰夢（「これは夢だ」とわかっている夢）
など。特に夢の機能については一読の価値あり。
睡眠が、記憶の形成や学習に重要な役割を果たすのは広く知られている。
これは人間だけでなく動物にも当てはまるらしい。
例えば、鳥は眠っているときにも歌を歌い（脳の活性で測定）、
それによって上達しているそうだ。
人間も、音楽家やスポーツ選手は、練習の1，2日後にパフォーマンスが向上するが、
これは睡眠にが関わっているらしい。
夢は現実の復習やリハーサルでもあるのだ。
睡眠が大事だというのは誰もがわかってはいるだろう。
この本を読むと、なぜ大事なのか理解が深まり、また興味もわく。
夢や睡眠についての本の中でも、内容も網羅的でかつ読みやすい。
とてもおもしろかったので★５つ！
関連：
- 脳科学の本まとめ
- 記憶力を強くする ★★★★☆
- 海馬/脳は疲れない ★★★★☆
- 脳はなにかと言い訳する ★★★★☆
- 夢に迷う脳——夜ごと心はどこへ行く? ★★★★★
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